Вопросы и ответы

  • Home
  • /
  • Вопросы и ответы

Часто задаваемые вопросы: ОБЩЕЕ

Ну, это просто ... это мы!

Cambridge Diet была нашей оригинальной торговой маркой, когда мы впервые запустили ее в 1984 году. Возможно, вы также знаете нас как Cambridge Weight Plan. Перенесемся в прошлый год, мы переименовали нашу организацию в Диету 1:1 от Cambridge Weight Plan. Хотя мы переименовались, мы знаем, что люди все еще ищут и называют нас Кембриджской диетой

Мы отличаемся от того, где мы были в 80-х годах, но только потому, что мы вернулись на рынок с огромным, постоянно расширяющимся ассортиментом продукции и фантастическим новым брендом. У нас все еще есть наши гибкие Этапы и супер-поддерживающие консультанты, готовые помочь вам достичь этих целей по снижению веса, больших или маленьких!

Хотите знать больше? Просто посмотрите, как это работает, в нашем блоге вы найдете очень вкусные рецепты, информацию о продуктах и истории наших худеющих, а также другие часто задаваемые вопросы, которые помогут вам разобраться во всех аспектах диеты 1:1.
Программа The 1:1 Diet намного более гибкая, чем другие планы по снижению веса, и это ЕДИНСТВЕННАЯ, которая предоставляет Вам индивидуальную поддержку от Вашего личного консультанта по здоровому питанию. Это означает, что диета, которую специалист разработает для Вас, будет уникальной и предназначенной только для Вас. Вместе со своим консультантом Вы спланируете простой план питания, который соответствует вашему распорядку дня и даст желаемые результаты.
Очень важно, чтобы вы питались водой, пока находитесь на диете 1:1. Мы рекомендуем пить не менее 2,25 литра воды каждый день. Обильное питье помогает поддерживать объем крови и предотвращает обезвоживание. Мало и часто — это здоровый и легкий способ пить в течение дня. Это намного проще, чем пытаться выпить 4 пинты за раз.
Питьевая вода необходима для здорового тела, и не важно, соблюдаете ли вы диету или нет. Если вы принимаете Total Diet Replacements, а диета 1:1 — ваш единственный источник питания, это действительно очень важно. Диетические продукты 1:1 обеспечивают сбалансированное питание, но в очень концентрированной форме. Если у вас есть коктейли Ready to Drink, вы должны выпивать 250 мл или половину пинты воды с каждым. Большое количество воды компенсирует жидкость, которую вы обычно употребляете в пищу. Без этого может случиться обезвоживание, и это приводит к головным болям, головокружению, усталости, раздражительности и запорам. Тьфу. Передайте воду.
Нет, если вы заменяете все свои блюда диетическими продуктами 1:1, то не стоит. Вы можете использовать наши водные ароматизаторы, или попробовать наши травяные и фруктовые чаи. Если вы действительно хотите нормальный чай и кофе, но не можете пить их черными, попробуйте отбелить их с небольшим количеством нашего ванильного коктейля. Ванильный латте кому-нибудь?
УВЫ - Нет. Единственная вещь, которая превышает плотность калорий алкоголя (7 ккал на грамм), это жир (9 ккал на грамм). Средняя единица алкоголя имеет 85 калорий, а алкоголь не имеет значительной пищевой ценности. Это также может привести к тому, что вы будете очень голодны, не говоря уже о снижении силы воли - разве это то, что вам нужно, когда вы сосредоточены на потере веса.
Да, будете. Первый или два дня, как правило, самые тяжелые - вы также можете чувствовать себя усталым и сердитым. Как только ваше тело привыкнет к новому потреблению калорий, вам станет намного легче. И как только вы начнете видеть и чувствовать потерю веса, появится и новая, более сильная мотивация. Держитесь!
До недавнего времени считалось, что жвачка может увеличить аппетит, потому что она стимулирует желудочные соки, которые могут вызвать реакцию организма на голод, поэтому мы рекомендовали людям, сидящим на диете, избегать жевательной резинки, но

если вы хотели бы быстрого трехминутного жевания, это было бы нормально, если Вы действительно почувствовали, что вот никак без нее.
Одним из огромных преимуществ Диеты 1:1 является то, что вся ваша пища сбалансирована по питательности. Каждый отдельный продукт содержит треть рекомендуемой вами суточной нормы витаминов, минералов и микроэлементов, поэтому, если у вас есть три раза в день, вы получаете все необходимые питательные вещества.
Сокращение потребления пищи и калорий поможет вам сбросить вес, но вы должны делать все более осторожный и взвешенный выбор по мере уменьшения калорий, чтобы получить достаточное количество питательных веществ и чтобы организм не чувствовал витаминного голодания. Но если Вы не являетесь экспертом в области питания или не проводите много исследований, маловероятно, что вы сможете получать всю необходимую вам пищу из менее чем 1000 ккал обычной пищи каждый день. Диетические продукты и план 1:1 показали, что в широком спектре исследований они безопасны и эффективны. Кроме того, вы не получите потрясающую индивидуальную поддержку от индивидуального подсчета калорий!
Не существует верхнего предела возраста человека, сидящего на диете. Мы советуем всем клиентам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы по снижению веса.
Всех подростков следует поощрять правильно питаться и регулярно заниматься спортом для поддержания здорового веса. Диета 1:1 не подходит для детей младше 15 лет и доступна только для детей старше 15 лет с согласия их терапевта, только при поддержке родителей или опекунов, которые должны вместе с худеющим посещать все консультации. Для людей, сидящих на диете от 15 до 18 лет, обычно рекомендуется структурированная диета 1000 ккал, 1200 ккал или 1500 ккал / день. Только в очень редких случаях с разрешения врача может быть рекомендована диета 810 ккал / день.
Да. Рекомендуется начинать сокращать количество потребляемой пищи, особенно углеводов, за неделю до начала диеты. Это поможет предотвратить головную боль при отмене углеводов, что может ускорить начало кетоза, что может уменьшить аппетит. Вы также должны увеличить количество выпиваемой воды до 1,7 литра в день. Если у вас когда-либо был запор, может помочь прием натуральной клетчатки - запор является распространенным побочным эффектом диеты с общей заменой диеты. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если необходимо.
На диете 1:1 вы будете думать в долгосрочной перспективе, с самого начала. Наша цель - не просто помочь вам сбросить вес, а сохранить его навсегда, научить вас правильно питаться. Для успешного долгосрочного контроля веса вам необходимо внести долгосрочные и постоянные изменения в свой образ жизни и диету. Ваш консультант поможет вам понять эти изменения на раннем этапе и поможет вам построить совершенно новые отношения с едой.
Когда вы достигнете желаемого веса, вам нужно сохранить те полезные, хорошие привычки, которые привели вас туда. Вернетесь к плохим привычкам в еде, — и вес, который вы потеряли, неизбежно будет накапливаться. Ваш консультант поможет вам подобрать диету и режим, чтобы поддерживать стабильный вес.
Если вы начинаете диету 1:1 с полной заменой диеты, вам следует делать лишь несколько легких прогулок в течение первых нескольких недель. Это позволит вашему телу адаптироваться к новому потреблению калорий. После этого вы можете начать добавлять больше упражнений в свой день. Сколько упражнений вам следует выполнять, зависит от ряда факторов: от вашей диеты, любых медицинских показаний или приема лекарств, физической формы, возраста, образа жизни и уровня текущей активности. Физическая активность является важной частью каждого путешествия по снижению веса и ключом к долгосрочному управлению весом. Если вы хотите выполнять строгие упражнения в тренажерном зале или готовитесь к спортивному мероприятию, вам необходимо соблюдать диету в 1000 ккал в день или более.
В общем, да, это нормально, пить кофе. Кофе может повлиять на ваш уровень сахара в крови, но он не помешает вам сбросить вес. На самом деле, некоторые исследования даже предполагают, что это может оказать некоторое благотворное влияние на печень и ваш метаболизм. Однако, очевидно, что употребление кофе с молоком и / или сахаром увеличивает потребление калорий, поэтому, если вы собираетесь добавить молоко или сахар, то это лучше обсудить с вашим консультантом.
If any of the following descriptions sound like you, you will NOT be able to follow The 1:1 Diet: -Your BMI is below 20 -You are under 15 years of age -You have had a heart attack or stroke in the past 3 months -You are taking prescribed monoamine oxidase inhibitor medication -You are taking anti-obesity medication -You are a substance misuser or dependent on alcohol -You are pregnant or breastfeeding, or have given birth in the past 3 months For anyone else, a Consultant is best placed to tell you if the diet is suitable.

Поддержка 1:1

Нажмите кнопку «Найти консультанта», выберите город по вашему выбору, и Вы увидите район в этом городе, где можно найти специалиста поближе к Вашему месторасположению. Или просмотрите профили и, возможно, какие-то конкретные истории и опыт заинтересуют Вас в каком-то конкретном специалисте. У нас много консультантов, у которых есть профессиональный опыт, необходимый, чтобы помочь Вам добиться успеха в достижении ваших целей по снижению веса. Так Вы сможете найти того человека, с которым будете на одной волне. Если вы хотите узнать о человеке больше, прежде чем назначать встречу, просто позвоните, напишите в мессенджере или отправьте электронное письмо.
Ваша первая встреча с глазу на глаз может показаться немного волнительной, но не стоит ни о чем переживать:) Вы немного поболтаете, узнаете друг друга лучше, и тогда ваш консультант будет взвешивать и оценивать вас. Затем вам расскажут о вариантах диеты 1:1 и помогут выбрать лучшую отправную точку и составить план для вас. Если вы захотите уйти и подумать об этом, перед тем, как принять решение, не проблема. Если вы готовы начать, они предоставят вам буклет, чтобы отслеживать ваши успехи по мере того, как вы худеете, там будет вестись учет всех продуктов, которые вы заказываете и которые к вам приезжают.
Обычно вы будете встречаться один раз в неделю для взвешивания и уточнения всех ваших вопросов, но у вас будет телефонный номер, и вы можете получать регулярные звонки или сообщения между встречами. Многие из наших консультантов также используют Facebook, Twitter и Instagram, чтобы поддерживать связь со своими подопечными. Они же для того и работают, чтобы поддержать вас, поэтому Вы всегда сможете положиться на их поддержку, если дела идут плохо. Они точно знают, как не дать Вам сбиться с пути

Наши Продукты

Все диетические продукты 1:1 были разработаны опытными диетологами и изучены независимыми учеными в многочисленных клинических испытаниях, чтобы доказать их эффективность и безопасность. Они обеспечивают все витамины и минералы, в которых нуждается ваше тело. И они реально вкусные!
Такого не может быть! Диета 1:1 дает вам фантастический выбор. Шейки, супы, каша, пикантный рис, кус-кус и макароны, вкусные смузи, батончики в шоколаде или йогурте. Есть множество разнообразных сочетаний, и новые продукты поступают постоянно, потому что мы сами обожаем разнообразие и постоянно выдумываем что-то новенькое. Проверьте упаковку, чтобы убедиться, что вам все подходит.
Вы заплатите около 3,25 евро за блюдо, так что это дешевле и намного выгоднее, чем обычная еда. Еженедельно можно рассчитывать на примерно 68,00 евро при трехразовом питании и, пожалуйста, не забывайте, что ваша еженедельная индивидуальная консультация бесплатна.
Диета 1:1 работает, уравновешивая продукты-заменители - коктейли, супы, готовые блюда, батончики и закуски — с обычной повседневной едой. Вы можете начать с Total Diet Replacement или почти со всех продуктов, заменяющих еду - это делает жизнь намного проще, потому что вам не нужно ходить по магазинам, сталкиваться с искушением ИЛИ считать калории. Затем постепенно продукты, заменяющие еду, заменяются на повседневную пищу, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни и не сдерживать вес.
Когда был разработан оригинальный Cambridge Weight Plan, было проведено огромное количество исследований, чтобы убедиться, что диета обеспечивает необходимое количество белков и углеводов, чтобы минимизировать потерю мышечной ткани тела.

Для новых Консультантов

There are so many benefits that come with running your own business and being your own boss: -freedom to choose your own hours -more time to spend with your family -flexibility to take holidays when you want -earning enough to pay off debts and save for retirement -helping others feel happier and healthier
Диетический бизнес 1:1 состоит из преданной сети консультантов, которые предоставляют поддержку, гибкие планы похудения, продукты и возможности для собственного бизнеса. Это делается через уникальную личную поддержку, известную как прямые продажи, и это единственный способ, с помощью которого люди, сидящие на диете, могут получить доступ к диете. Чтобы узнать больше о прямых продажах, загляните на сайт DSA.
Стать консультантом — это простой процесс. Если вы являетесь клиентом и у вас есть консультант, пожалуйста, свяжитесь с вашим консультантом, чтобы подать заявку, и они будут спонсировать вас во время обучения. Вы также можете отправить электронное письмо и свое резюме на info@one2onediet.com.cy. Обучение основам занимает всего один день и охватывает все области, необходимые для построения успешного бизнеса. После завершения дня вам необходимо будет пройти оценку аккредитации, прежде чем вы сможете начать помогать другим людям худеть.
Обучение стоит 150,00 евро. После того, как Вы прошли учебный день и прошли аккредитацию, Вы можете начать приобретать продукты для развития своего бизнеса.
Это ваше дело — вы можете выбрать, сколько времени потратить на это. Для некоторых консультантов это работа с частичной занятостью, которую легко сочетать другими обязанностям по работе и временем, которое хочется проводить с семьей. Для других это совершенно новый карьерный шаг с неограниченным потенциалом заработка. Это полностью зависит от вас!
Вы можете вести свой бизнес из дома, из арендованного офиса, прогуливаться,чтобы навестить клиентов в их домах — или комбинацию всех трех. Где, как и когда вы работаете, это ваш выбор.
Не обязательно. Многие из наших консультантов - это люди, чья жизнь полностью изменилась благодаря диете 1:1, и они хотят помочь другим получить такой же опыт, который изменит их жизнь. Другие мотивированы желанием внести свой вклад в борьбу с национальным ожирением.
If you’re a people person who gets on with pretty much everyone you meet, you’ll be perfect. Great Consultants are: -Good listeners and communicators -Professional and punctual -Supportive and motivational -Confident and friendly -Interested in weight management
If you’re a people person who gets on with pretty much everyone you meet, you’ll be perfect. Great Consultants are: -Good listeners and communicators -Professional and punctual -Supportive and motivational -Confident and friendly -Interested in weight management

Часто задаваемые вопросы: здоровье/ медицинские показания

Не беспокойтесь! Если у вас высокое кровяное давление, вы должны быть в состоянии выполнить любой Этап программы, но это зависит от других проблем со здоровьем и вашего текущего ИМТ. Ваш консультант сможет проконсультировать вас по этому вопросу. Рекомендуется регулярно контролировать себя во время выполнения плана. Лекарства от гипертонии должны контролироваться и корректироваться в течение всего пути потери веса.
Мы понимаем, что расстройства пищевого поведения могут возникать в результате различных факторов. Если у вас есть какие-либо расстройства, вы не сможете начать диету 1:1. Если у вас в анамнезе расстройство пищеварения, и вы выбрали потрясающего консультанта, который будет вашим другом на каждом этапе пути, они свяжутся с медицинской командой диеты 1:1 для получения дополнительных советов, потому что всегда рассматривается каждый случай индивидуально.
Да, ура! Исследования показали, что использование продуктов Диета 1:1 в качестве единственного источника питания может снизить уровень холестерина в крови.
Не нужно беспокоиться, у нас есть ассортимент продуктов без глютена, подходящих для людей с целиакией. Просмотрите таблицу «Аллергии, непереносимость и выбор» или обратитесь к своему консультанту по диете 1:1 для получения дополнительной информации.
Большинство клиентов смогут соблюдать диету 1:1, даже, если они страдают от депрессии. Возможно, вам подойдет более высокий Этап, но ваш консультант сможет проконсультировать вас по этому вопросу, пообщавшись с Вами подробно.
Мы не хотим усложнять вам жизнь. Клиенты с диабетом 1 и 2 типа могут соблюдать диету 1:1 при поддержке своего терапевта и / или специализированной медсестры. Мы бы хотели, чтобы вы были на более высоком уровне, чтобы убедиться, что ваш диабет остается стабильным, это может означать, что вы должны есть в своем рационе ежедневную пищу, поговорите с вашим консультантом, который сможет посоветовать вам подходящий Этап программы, которому вы можете следовать.
Вы можете начать программу, если вы были стабильны без приступов или корректировок лекарств в течение как минимум шести месяцев. Тем не менее, у вас всегда есть консультант, который сможет посоветовать подходящий вам Этап.
Мы заботимся о вашем здоровье и безопасности. Если в течение последних трех месяцев у вас случился сердечный приступ или инсульт, вы не сможете использовать диету 1:1. По истечении этого периода, в зависимости от вашего выздоровления, вы можете выполнить первый этап диеты 1:1, и ваш консультант сможет дать вам дальнейшие рекомендации.
Если у вас есть симптомы, связанные с изжогой или желудочной кислотой, и вы хотите выполнить Шаг 2, может быть полезно принимать ваши продукты половинными порциями вместо трех или четырех полных. Хорошей новостью является то, что вы можете начинать с любого Этапа.
Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать молочный сахар, которая вызвана дефицитом лактазы, фермента, выделяемого тонкой кишкой, который позволяет молочному сахару всасываться в кровоток. К счастью для вас, у нас есть целый ряд продуктов без лактозы, так что вы все равно сможете использовать диету 1:1.
Артрит - дегенеративное заболевание, поражающее суставы. Потеря веса считается очень важным моментом во время лечения артрита. Более легкое тело создает меньшую нагрузку на суставы, и некоторые люди, сидящие на диете, даже могут обходиться гораздо меньшим количеством лекарств.
Не волнуйтесь, только арахисовые батончики из 1:1 и хрустящий батончик из диетического арахиса 1:1, содержат арахис. Обратите внимание, что все другие продукты в диете 1:1 могут содержать орехи из-за возможности перекрестного загрязнения. Единственными исключениями являются готовые к употреблению шейки. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Аллергия / Непереносимость /» для получения дополнительной информации.
Не беспокойтесь, диета 1:1 подходит всем, у кого есть расстройства функции щитовидной железы. Поговорите с вашим консультантом, который сможет проконсультировать вас подробнее.
Может возникнуть неприятный запах изо рта, который часто усугубляется от недостатка жидкости. Но у нас есть некоторые советы и рекомендации для вас, просто используйте жидкость для полоскания рта, носите с собой спрей для рта или выпейте немного воды. Ваше дыхание скоро снова станет свежим.
Это почти наверняка связано с уменьшенной термогенной реакцией на уменьшенное потребление пищи. Большие порции еды заставляют организм генерировать много тепла, в то время как маленькие порции производят меньше тепла. Термогенная реакция у всех разная. Особенно могу холодеть руки и пальчики ног. Ваше тело просто пытается сохранить тепло и энергию благодаря уменьшенному потреблению калорий. Другие факторы, которые влияют на выработку тепла телом, включают небольшое снижение скорости метаболизма, которое всегда происходит во время потери веса и, конечно же, потери изолирующего жира! Не волнуйтесь, если вы чувствительны к холоду, попробуйте немного больше двигаться и обязательно одевайтесь теплее - несколько легких вещей более эффективны, чем один толстый слой зимней одежды
Менее частые испражнения могут возникать из-за того, что диетические продукты 1:1 не такие громоздкие, как обычная пища. Но, чтобы справиться с этим, пейте не менее 2,25 л жидкости ежедневно в дополнение к воде, используемой для смешивания ваших продуктов. Если вы ранее страдали запором, сообщите об этом своему консультанту до начала программы. Диетическую клетчатку в продуктах 1:1 можно добавлять к коктейлям с первого дня, это поможет избежать запоров.
Вы можете получить некоторые судороги ног на начальных этапах шага 1, они вызваны увеличенным движением жидкости в тканях организма по мере смещения воды и уровня натрия. Если вы все еще испытываете дискомфорт, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом. Не забывайте, что ваш консультант так же сможет проконсультировать вас по этому вопросу.
Нам жаль это слышать, но не волнуйтесь, обычно это небольшая проблема, которая скоро проходит. Некоторые люди не привыкли к содержанию минералов в диетических продуктах 1:1. Поэтому рекомендуется выпивать дополнительный стакан воды одновременно с диетическими продуктами 1:1. Вот несколько советов от нас: Первоначально принимайте диетические продукты 1:1 в виде половины (6/8 половины в день, а не 3/4 полных порций), чтобы разбавить потребление минеральных веществ. Другой возможной причиной продолжающейся диареи является непереносимость лактозы. Некоторые люди не могут переваривать лактозу в молочных продуктах, и может возникнуть диарея. У нас есть ряд продуктов без лактозы, которые можно использовать вместо этого. Если у вас диарея, которая длится дольше, чем первые несколько дней действия плана, вам следует обратиться к врачу.
Выпадение волос может быть связано с потерей веса. Истончение волос и выпадение волос могут происходить во время, а иногда и после фазы потери веса. Но потеря веса - не единственная причина истончения волос, поэтому мы рекомендуем вам обратиться к врачу, если вас это беспокоит.
Уровень гормонов колеблется при изменении веса, особенно у женщин. Быстрая потеря веса может временно повлиять на менструальный цикл. Однако овуляция, вероятно, не прерывается. Чтобы вдаваться в подробности, в большинстве случаев менструальный цикл остается неизменным, но у некоторых женщин могут возникнуть прорывные кровотечения или более тяжелые месячные. Другие могут обнаружить, что их месячные на некоторое время прекращаются. Также может быть нарушена фертильность, и, как известно, возможна неожиданная беременность, поэтому, если вы безуспешно пытались забеременеть, вы должны знать, что во время и после потери веса фертильность может увеличиться. Во время эффективной потери веса может быть нарушен метаболизм гормональных контрацептивов, поэтому мы рекомендуем дополнительные методы контрацепции, если вы не хотите забеременеть во время программы.
Некоторые люди более чувствительны к высокой концентрации минералов и витаминов в продуктах, и поэтому возможно, вы чувствуете по началу тошноту, но стакан воды легко с этим справляется. Другим вариантом было бы, чтобы ваши продукты Диета 1:1 составляли 6/8 половинных порций в день, а не 3/4 полных порций, так как это поможет разделить содержание минералов, которое у вас есть каждый раз.
Сыпь на коже может быть вызвана чем-угодно. Однако, иногда, в формуле диетических продуктов 1:1 может быть что-то, на что у кого-то может быть аллергическая реакция. Если при использовании диеты 1:1 появляется сыпь, вам следует немедленно прекратить выполнение программы. Если сыпь не проходит или прогрессирует, обратитесь за медицинской помощью. Если сыпь прошла и вы хотите перезапустить диету 1:1, обратитесь за советом к своему консультанту. Почему бы не потратить некоторое время, чтобы взглянуть на таблицу аллергии / непереносимости на веб-сайте. Пищевая аллергия должна быть должным образом исследована, и диеты без аллергенов должны основываться на надежных научных тестах.