Εάν έχω υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορώ να ακολουθήσω τη διατροφή 1:1 Diet για απώλεια βάρους;
Μην ανησυχείτε! Τα καλά νέα είναι ναι! Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να ακολουθήσετε οποιοδήποτε βήμα, αλλά αυτό εξαρτάται από άλλα θέματα υγείας και τον τρέχοντα ΔΜΣ σας. Ο σύμβουλός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά με αυτό το θέμα. Συνιστάται να παρακολουθείτε τακτικά τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε στο Πρόγραμμα. Η φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση μπορεί να χρειάζεται να παρακολουθείται και να προσαρμόζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Είχα διατροφική διαταραχή. Μπορώ να ακολουθήσω τη διατροφή 1:1 Diet;
Αντιλαμβανόμαστε ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων. Αν έχετε τώρα διατροφικές διαταραχές, τότε δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη διατροφή 1:1 Diet. Εάν έχετε ιστορικό διατροφικών διαταραχών και έχετε επιλέξει τον υπέροχο Σύμβουλο σας, ο οποίος θα είναι ο φίλος σας σε κάθε βήμα, τότε θα επικοινωνήσει με την Ιατρική ομάδα της 1:1 Diet για περαιτέρω συμβουλές καθώς η κάθε περίπτωση εξετάζεται ξεχωριστά.
Μπορεί ένα άτομο που έχει ψηλά επίπεδα χοληστερόλης να ακολουθήσει τη διατροφή 1:1 Diet;
Yes, yippee! Studies have shown that using the The 1:1 Diet meal replacement products may reduce levels of blood cholesterol.
Είναι η διατροφή 1:1 Diet κατάλληλη για άτομα με κοιλιοκάκη;
Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, έχουμε μια σειρά προϊόντων χωρίς γλουτένη κατάλληλα για άτομα με κοιλιοκάκη. Δείτε το διάγραμμα Αλλεργίες, Δυσανεξία και Επιλογές ή επικοινωνήστε με τον Σύμβουλο σας της Διατροφής της 1:1 Diet για περισσότερες πληροφορίες.
Κάνω θεραπεία για κατάθλιψη. Μπορώ να ακολουθήσω τη διατροφή 1:1 Diet;
Οι περισσότεροι πελάτες που υποφέρουν από κατάθλιψη μπορούν να ακολουθήσουν τη διατροφή 1:1 Diet. Απλά, ένα ψηλότερο βήμα θα ήταν πιο κατάλληλο για εσάς αλλά ο σύμβουλός σας θα σας συμβουλεύσει σε αυτό.
Μπορεί κάποιος με διαβήτη να ακολουθήσει τη διατροφή 1: 1 Diet;
Δεν θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα περίπλοκα για εσάς. Οι πελάτες που έχουν διαβήτη Τύπου 1 και 2 μπορούν να ακολουθήσουν τη διατροφή 1: 1 με την υποστήριξη του γενικού ιατρού τους ή / και ειδικευμένου νοσηλευτή. Θα θέλαμε να είστε σε ένα υψηλότερο βήμα για να διασφαλίσετε ότι ο διαβήτης σας παραμένει σταθερός, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε κάποια καθημερινή τροφή στη διατροφή σας, έχετε μια συνομιλία με τον Σύμβουλό σας, ο οποίος θα μπορεί να σας συμβουλεύσει για ένα κατάλληλο βήμα για να ακολουθήσετε.
Υποφέρω από την επιληψία και παίρνω φάρμακα για σπασμούς. Μπορώ να ακολουθήσω τη Διατροφή 1: 1 Diet;
Ίσως να μπορείτε να ακολουθήσετε τη Διατροφή 1: 1 Diet εάν είστε σταθεροί χωρίς επιληπτικές κρίσεις ή αναπροσαρμογές φαρμάκων για τουλάχιστον έξι μήνες. Ωστόσο, έχετε πάντα τον Σύμβουλό σας, ο οποίος θα σας συμβουλεύσει για το κατάλληλο βήμα που θα πρέπει να ακολουθήσετε.
Είχα καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. μπορώ να ακολουθήσω τη Διατροφή 1: 1 Diet;
Νοιαζόμαστε πολύ για την υγεία και την ασφάλειά σας. Εάν είχατε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών μηνών, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε τη διατροφή 1: 1 Diet. Μετά από αυτή την περίοδο, ανάλογα με την ανάρρωσή σας, ίσως μπορέσετε να ακολουθήσετε κάποιο Βήμα της 1: 1 Diet και ο Σύμβουλος σας θα σας συμβουλέψει περαιτέρω.
Έχω πρόβλημα με καούρες. Η διατροφή 1: 1 Diet θα το επιδεινώσει;
If you have symptoms relating to heartburn or gastric acid and want to do Step 2, it may be helpful to take your products in half portions instead of the three full ones. The good news is that you can follow any Step.
Μπορεί κάποιος με δυσανεξία στη λακτόζη να ακολουθήσει τη διατροφή 1: 1 Diet;
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι η αδυναμία χώνευσης της λακτόζης (ζάχαρη γάλακτος) και προκαλείται από έλλειψη λακτάσης, ενός ενζύμου που απελευθερώνεται από το λεπτό έντερο και επιτρέπει στο γάλα να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Ευτυχώς για εσάς, διαθέτουμε μια σειρά από προϊόντα χωρίς λακτόζη, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τη Διατροφή 1: 1 Diet.
Πώς θα ωφελήσει την αρθρίτιδα μου η διατροφή 1: 1 Diet;
Η αρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τις αρθρώσεις. Η απώλεια βάρους θεωρείται πολύ σημαντική για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ένα ελαφρύτερο σώμα επιβαρύνει λιγότερο τις αρθρώσεις και ορισμένα άτομα που κάνουν δίαιτα πιστεύουν ότι με αυτό τον τρόπο μπορεί να χρειαστούν λιγότερα φάρμακα.
Είναι η διατροφή 1: 1 Diet κατάλληλη για άτομα με αλλεργία στα φιστίκια;
Don’t worry, it’s only The 1:1 Diet Peanut Crispy Bar that actually contains peanuts. Please note though that all other products in the The 1:1 Diet range are not made in a nut-free environment and therefore may contain nuts due to the possibility of cross contamination. The only exceptions to this are the The 1:1 Diet Ready to Drink Shakes. Please see the Allergies/Intolerances/Choices section for further information.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω με σιγουριά τη διατροφή 1: 1 Diet αν έχω πρόβλημα θυρεοειδούς;
Μην ανησυχείτε, Η διατροφή 1: 1 Diet είναι κατάλληλη για όσους έχουν προβλήματα με την λειτουργία του θυρεοειδούς. Μιλήστε στο Σύμβουλό σας, ο οποίος θα σας συμβουλεύσει περαιτέρω.
Έχω παρατηρήσει μια τάση για δυσοσμία στην αναπνοή. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η κακή αναπνοή μπορεί να συμβεί και συχνά επιδεινώνεται όταν δεν πίνετε αρκετά υγρά. Αλλά έχουμε μερικές συμβουλές και κάποια κόλπα για σας! Απλώς χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα, πάρτε ένα σπρέι στόματος μαζί σας ή πιείτε λίγο νερό και η αναπνοή σας σύντομα θα είναι φρέσκια και πάλι.
Γιατί νιώθω να κρυώνω στο Βήμα 1 του προγράμματος της διατροφής 1: 1 Diet;
Αυτό σχεδόν σίγουρα οφείλεται στη μειωμένη θερμογενική δάση του σώματος στη μειωμένη πρόσληψη τροφής. Τα μεγάλα γεύματα κάνουν το σώμα να παράγει πολλή θερμότητα, ενώ τα μικρότερα γεύματα παράγουν λιγότερη θερμότητα. Τα άτομα διαφέρουν ευρέως στη θερμογενική δράση τους. Μπορεί να αισθάνεστε τα χέρια και τα πόδια σας ιδιαίτερα κρύα,μπρρρ.... αλλά αυτό είναι μια απόλυτα φυσιολογική αντίδραση. Το σώμα σας προσπαθεί απλά να διατηρήσει τη θερμοκρασία του και την ενέργεια του λόγω της μειωμένης πρόσληψης θερμίδων. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή θερμότητας του σώματος είναι η ελαφρά μείωση του μεταβολικού ρυθμού, η οποία συμβαίνει πάντα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους και, φυσικά, η απώλεια του μονωτικού λίπους! Μην ανησυχείτε όμως, εάν είστε ευαίσθητοι στο κρύο προσπαθήστε να κινείστε λίγο περισσότερο και να ντύνεστε ζεστά – τα πολλά ελαφρά στρώματα ρούχων είναι πιο αποτελεσματικά από ένα μόνο βαρύ στρώμα.
Είναι φυσιολογικό να έχω δυσκοιλιότητα όταν αρχίσω τη διατροφή 1: 1 Diet;
Less frequent bowel movements may occur because The 1:1 Diet products are not as bulky as normal food. But to tackle this, keep well hydrated and drink at least 2.25 litres/ 4 pints of fluid daily in addition to the water used to mix your products. If you have previously suffered with constipation, let your Consultant know before you start. We’ve got you covered, The 1:1 Diet Fibre can be added to your shakes from day one and this may help avoid constipation. Less frequent bowel movements may occur because The 1:1 Diet products are not as bulky as normal food. To combat this, keep well hydrated and drink at least 2.25 litres/ 4 pints of fluid daily in addition to the water used to mix your products. If you have previously suffered with constipation, let your Consultant know before you start. Adding Cambridge Fibre to your shakes from day one may help avoid constipation.
Βρίσκομαι σε πρόγραμμα της The 1: 1 Diet για δύο εβδομάδες και έχω κράμπες στα πόδια μου. Η δίαιτα το προκαλεί αυτό;
Μπορεί να έχετε κάποιες κράμπες στα πόδια στα αρχικά στάδια του Βήματος 1. Προκαλούνται από την αυξημένη κίνηση υγρών στους ιστούς του σώματος καθώς μετατοπίζεται το νερό και αλλάζουν τα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό σας. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πρόβλημα, παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Μην ξεχνάτε ότι ο Σύμβουλος σας μπορεί να σας συμβουλέψει περαιτέρω σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Αμέσως μετά την έναρξη της διατροφής 1: 1 Diet είχα διάρροια. Γιατί γίνεται αυτό?
Λυπούμαστε για αυτό, αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι συνήθως ένα μικρό πρόβλημα και διαρκεί για πολύ λίγο. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι συνηθισμένοι στο περιεχόμενο των μετάλλων στα προϊόντα διατροφής 1: 1 Diet. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να πίνετε ένα ποτήρι νερό επιπλέον μαζί με κάθε προϊόν διατροφής 1: 1 Diet. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές: Πάρτε τα προϊόντα διατροφής 1: 1 Diet σε μισές μερίδες (6/8 μισές μερίδες ημερησίως, αντί 3/4 πλήρεις μερίδες) αρχικά για να αραιωθεί η πρόσληψη μετάλλων. Μια άλλη πιθανή αιτία συνεχούς διάρροιας είναι η δυσανεξία στη λακτόζη. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν τη λακτόζη στα γαλακτοκομικά προϊόντα και μπορεί να έχουν διάρροια. Για να διασφαλίσουμε ότι δεν θα αποκλειστείτε από τη διατροφή, έχουμε μια σειρά από προϊόντα χωρίς λακτόζη που θα μπορούσατε να πάρετε. Εάν η διάρροια, διήρκεσε περισσότερο από τις πρώτες ημέρες του Προγράμματος, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από τον προσωπικό ιατρό σας.
Έχω χάσει 19 κιλά στο Βήμα 2 και τώρα χάνω ορισμένα μαλλιά. Αυτό οφείλεται στη διατροφή 1: 1 Diet;
Η τριχόπτωση μπορεί να έχει σχέση με την απώλεια βάρους. Η αραίωση των μαλλιών και η τριχόπτωση μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια και μερικές φορές μετά τη φάση απώλειας του βάρους. Αλλά η απώλεια βάρους δεν είναι ο μόνος λόγος για την αραίωση των μαλλιών και γι 'αυτό σας συνιστούμε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από τον ΠΙ σας εάν ανησυχείτε.
Το πρόγραμμα διατροφής 1: 1 Diet επηρεάζει τον κύκλο της έμμηνου ρύσης;
Τα επίπεδα ορμονών αυξομειώνονται όταν υπάρχουν αλλαγές στο βάρος - ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ωστόσο, η ωορρηξία δεν διακόπτεται. Για να μιλήσουμε με λεπτομέρειες, στις περισσότερες περιπτώσεις ο εμμηνορροϊκός κύκλος παραμένει αμετάβλητος, αλλά για μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανισθεί αιμορραγία ή πιο έντονη περίοδος. Άλλες γυναίκες μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι περίοδοι τους σταματούν για λίγο. Η γονιμότητα μπορεί επίσης να επηρεαστεί και μη αναμενόμενες εγκυμοσύνες έχουν επίσης συμβεί, επομένως εάν προσπαθήσατε ανεπιτυχώς να μείνετε έγκυος, πρέπει να γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια και μετά την απώλεια βάρους μπορεί να αυξηθεί η γονιμότητα. Ο μεταβολισμός των ορμονικών αντισυλληπτικών μπορεί να επηρεαστεί κατά τη διάρκεια της αποτελεσματικής απώλειας βάρους και συνεπώς συνιστούμε πρόσθετες μεθόδους αντισύλληψης αν δεν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια του προγράμματος.
Κάθε φορά που ξεκινώ τη διατροφή 1: 1 Diet αισθάνομαι ναυτία. Είναι φυσιολογικό αυτό;
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στην υψηλή συγκέντρωση μετάλλων και βιταμινών στα προϊόντα της διατροφής 1: 1 Diet και ως εκ τούτου αισθάνονται μία μικρή ζαλάδα, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα που δεν μπορεί να διορθώσει ένα ποτήρι γεμάτο με φρέσκο νεράκι. Μια άλλη επιλογή θα ήταν να παίρνετε τα προϊόντα διατροφής 1: 1 Diet σας σε μισές μερίδες 6/8 ημερησίως, αντί για 3/4 πλήρεις μερίδες, καθώς αυτό θα βοηθούσε στη να μοιραστούν τα μέταλλα που παίρνετε κάθε φορά.
Έχω εμφανίσει ένα εξάνθημα. Είμαι αλλεργικός στο πρόγραμμα Cambridge Weight plan?
Δερματικά εξανθήματα μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να υπάρχει κάτι στη φόρμουλα των προϊόντων διατροφής 1: 1 στο οποίο κάποιος να έχει αλλεργική αντίδραση. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα κατά τη χρήση της Διατροφής 1: 1 Diet, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως το Πρόγραμμα. Εάν το εξάνθημα συνεχίσει να υπάρχει ή προχωρήσει, αναζητήστε ιατρική συμβουλή. Όταν το εξάνθημα έχει μειωθεί, εάν επιθυμείτε μπορείτε να ξεκινήσετε και πάλι τη Διατροφή 1: 1 Diet. Ζητήστε τη συμβουλή του Συμβούλου σας για το πώς να το κάνετε αυτό. Επίσης αφιερώστε λίγο χρόνο για να δείτε το διάγραμμα Αλλεργίες / Διαταραχές / Επιλογές στην ιστοσελίδα μας. Οι τροφικές αλλεργίες πρέπει να διερευνώνται σε βάθος και οι δίαιτες χωρίς αλλεργιογόνα πρέπει να βασίζονται σε έγκυρες επιστημονικές δοκιμές.