Пошаговая инструкция

Давайте взглянем на План 1:1

Каждый шаг был адаптирован, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Вы будете работать с вашим Консультантом, чтобы адаптировать под особенности вашего режима дня и стиля вашей жизни. 

Есть 6 шагов но вы можете начать с любого шага, который вы выберете,- в зависимости от потребностей Вашего организма - Вы можете либо следовать шаг за шагом или перепрыгивать через некоторые! Ваш консультант установит Ваши индивидуальные цели, персонализируя их в соответствии с вашими потребностями, обеспечивая полноценное питание.

Watch how the plan works

watch-now-en
watch-now-gr

Как это спланировано?

Пошаговая инструкция

Шаг 1

Этот шаг известен как подготовка. За три дня до начала программы вам необходимо сократить размеры порции, употребляя в пищу только белок и овощи, но не более 1000 калорий в день. Это подготовит ваше тело к диете и поможет вам приспособиться к низкокалорийной программе.

Шаг 2

Это первый шаг, — Вы сочетаете продукты Cambridge Weight Plan с привычной повседневной пищей. Ваше дневное меню будет включать 3 продукта Cambridge Weight Plan и 200 ккал еды. Альтернативой этому выбору является соблюдение общей программы замены из 4 блюд Cambridge Meal в день.

Шаг 3

Здесь еще больше гибкости — Вы сами выбираете два продукта, а также завтрак, обед и ужин! 

Чтобы получить вдохновение для рецептов, загляните в наш блог или поговорите с Вашим консультантом, у которого всегда найдутся интересные идеи рецептов.

Шаг 4

Если Вы ведете активный образ жизни (работа, спорт, хобби), тогда Вам может потребоваться больше энергии, а значит, больше калорий. 

Здесь вы по-прежнему будете иметь несколько продуктов, обед и ужин, а также дополнительные снэки! Круто, правда? Ваш консультант будет продолжать поддерживать вас и не даст Вам расслабиться.

Шаг 5

Этот шаг очень важен — он научит вас контролировать размеры порции и правильно выбирать продукты, чтобы поддерживать свой здоровый вес. Вы по-прежнему будете готовить еду здоровым способом, и при этом будете иметь доступ к нашим вкусняшкам.

Шаг 6

Этот шаг концентрируется на поддержании здорового веса и закреплении здорового баланса питания. Ваш консультант по-прежнему будет на расстоянии телефонного звонка. Время от времени вам может понадобиться веселая беседа и напоминание о том, как далеко вы продвинулись и насколько вы великолепны! Всегда полезно иметь при себе какую-либо из наших вкусняшек, сытный батончик в сумке или пачку полезных снеков, чтобы у вас всегда было что погрызть под рукой. Сделайте этот шаг к новому Себе!

Хотите знать больше?

Научные факты и обоснование - как Diet 1:1 на самом деле работает

А вот и немного о диете 1: 1; Консультанты; продукты и план

Научное обоснование

The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan is research-proven to be safe and effective. See the studies here!

Наш ассортимент готовых обедов, шейков и снеков

У нас есть огромный ассортимент вкусных блюд, коктейлей, баров, супов, смузи и закусок на любой вкус.