Преображаем скучную овсянку!

Преображаем скучную овсянку!
Шаг: 1+
Инструкция приготовления

Каша с орехами и ягодами

 

Вы еще не пробовали нашу новую кашу из смеси ягод? Она очень вкусная и идеально подходит для любого времени суток, не только для завтрака! Мы дополнили ее орехами и ягодами. Посмотрите наш 3-шаговый рецепт ниже...

Приготовление:

В кашу добавьте 10 г миндаля, семян тыквы, кунжута или подсолнечника, затем добавьте 100 г черники или 200 г клубники (все они содержат около 60-70 калорий)**. Затем добавьте 100 г 5% греческого йогурта или 170 г обезжиренного греческого йогурта.

*Ингредиенты в этом рецепте были тщательно подобраны таким образом, чтобы их калорийность составляла около 200 калорий, в них было много белка и мало углеводов или жира. Поскольку они сочетаются с одним из наших полноценных блюд, мы смогли включить в них несколько ингредиентов, которые не включены в таблицу продуктов нашего буклета "Шаги". Эти блюда имеют схожий уровень "макро" (углеводы, жиры и белки) с заменителями пищи Диеты 1:1. Мы надеемся, что вам понравятся эти рецепты!

**В нашем рецепте мы использовали 50 грамм черники и 100 грамм клубники

Информация:
Шаг: 1+
Ингредиенты

Позвольте помочь вам в приготовлении великолепного блюда! Для удобства заранее приготовьте все необходимые ингредиенты из списка ниже:

Поделиться рецептом

Статьи, которые вам также могут понравиться:

Шаг: 3+
Порции: 1

Вегетарианский чили с картофельными дольками и запеченными чипсами из тортильи

Поделиться
Шаг: 3+
Порции: 1

Говяжья кюфта с рисом и запеченной тортильей

Поделиться
Шаг: 2+
Порции: 1

Куриный гирос

Поделиться