Макароны с сыром, курицей и шпинатом

Макароны с сыром, курицей и шпинатом
Шаг: 3+
Порции: 1
Инструкция приготовления
1   
 Раздавите 2 зубчика чеснока, порежьте розмарин, положите в небольшую миску и перемешайте.
2   
 Горизонтально разделайте куриную грудку и равномерно распределите сверху чесночно-розмариновую смесь, добавьте соль и перец по вкусу.
3   
 Обжарьте куриную грудку на среднем огне до мягкости и полного приготовления (переверните ее, когда она станет золотистой). Дайте постоять до готовности пасты
4   
 В миске смешайте содержимое саше "Диета 1:1: Макароны с сыром" с 160-180 мл воды и перемешайте.
5   
 Готовьте в микроволновой печи 2 минуты, перемешайте и повторите.
6   
 Добавьте шпинат в макароны, чтобы шпинат равномерно распределился. Затем дайте постоять 1 минуту.
7   
 Нарежьте куриную грудку и добавьте в тарелку с макаронами.

Готовы к путешествию по снижению веса с уникальной персональной поддержкой? Подобрать Консультанта

Информация:
Порции: 1
Калории: 332
Шаг: 3+
Ингредиенты

Позвольте помочь вам в приготовлении великолепного блюда! Для удобства заранее приготовьте все необходимые ингредиенты из списка ниже:

Саше "Диета 1:1: Макароны с сыром"
50 г свежего шпината
Низкокалорийный кулинарный спрей
160-180 мл воды
100 г куриной грудки
2 зубчика чеснока
Свежий розмарин
Поделиться рецептом

Статьи, которые вам также могут понравиться:

Шаг: 3+
Порции: 1

Вегетарианский чили с картофельными дольками и запеченными чипсами из тортильи

Поделиться
Шаг: 3+
Порции: 1

Говяжья кюфта с рисом и запеченной тортильей

Поделиться
Шаг: 2+
Порции: 1

Куриный гирос

Поделиться