Quick Red Chicken Curry
This is a super-fast, super-easy red chicken curry recipe. Great for any dieter on Step 3 or above.
Method:
- Put the curry paste, ginger and 1 tablespoon of coconut milk on a large frying pan set over a medium heat.
- When the mixture is really hot, add the chicken and red pepper and cook for 3-4 minutes, stirring occasionally.
- Stir in the remaining coconut milk with the fish sauce and bring to the boil. Reduce the heat and add the green beans. Simmer gently for 6-8 minutes until the chicken is thoroughly cooked and the vegetables are just tender. Add the baby spinach leaves and cook for 1-2 minutes until they wilt and turn bright green.
- Meanwhile, cook the brown rice according to the instructions on the packet.
- Divide the rice between 2 serving plates and spoon the curry over the top. Sprinkle with coriander and serve with lime wedges.
Ready to start your weight-loss journey with unique one-to-one support? Find a Consultant.
Recipe Details:
Μερίδες: 2
Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγείρεμα: 15 λεπτά
Θερμίδες: 400kcal
Βήμα: 3 και άνω
Υλικά:
1 κουταλιά της σούπας πάστα κόκκινου κάρυ Ταϊλάνδης
1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
150ml γάλα καρύδας με μειωμένα λιπαρά
250 γρ. φιλέτα κοτόπουλου χωρίς πέτσα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
1 μικρή κόκκινη πιπεριά, χωρίς σπόρους και κομμένη σε λεπτές φέτες
½ κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού Ταϊλάνδης
100 γρ. ψιλά φασολάκια, καθαρισμένα
100 γρ. φύλλα baby σπανάκι
60 γρ. καστανό ρύζι (ξηρό βάρος)
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κόλιανδρο
Φέτες λάιμ για το σερβίρισμα