Covid19

Have you ever had one of those days where you’ve had every intention of exercising, but suddenly, the sofa is holding you hostage and you’re three episodes deep into a Netflix binge and showing no signs of stopping (we’ve all been there!)… The good news is there are loads of easy ways of exercising at […]

Κάποιοι μπορεί να αναρωτιούνται γιατί δίνουμε τόσο μεγάλη έμφαση στο να πίνουμε νερό καθώς είμαστε στα προγράμματα διατροφής The 1:1 Diet. Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Προφανώς, το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση και για πολλές από τις διαδικασίες που διατηρούν το μεταβολισμό μας ενεργό. Η σημασία του αντικατοπτρίζεται στο γεγονός ότι τα σώματά μας αποτελούνται από 50-60% νερό.

Come on guys! Let’s not wait around or make up any more excuses, it’s time to face your fitness fears now. Read about our running guide, featuring some amazing tips for beginners and newbies. You never know – you may just surprise yourself. 1. Set realistic expectations Like the old tale of the tortoise and