EL 
EN 
RU 
Κορωνοϊός - Υγιεινή διατροφή, Υγιεινή προοπτική
Ο διατροφολόγος της the 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, Mark Gilbert, εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στην παχυσαρκία και τον κορωνοϊό, ιδιαίτερα στους άνδρες.
Εκγύμναση που Μπορείτε να Κάνετε στον Καναπέ σας Κατά τη Διάρκεια των Διαφημίσεων!
Have you ever had one of those days where you’ve had every intention of exercising, but suddenly, the sofa is holding you hostage and you’re three episodes deep into a Netflix binge and showing no signs of stopping (we’ve all been there!)… The good news is there are loads of easy ways of exercising at …
Τα Ωφελήματα Του Να Πίνουμε Νερό Και Να Μένουμε Ενυδατωμένοι
Some may wonder why we put so much emphasis on drinking water while following The 1:1 Diet Plan. There are several reasons. Obviously, water is essential for hydration and for many of the processes that keep our metabolism ticking over. Its importance is reflected in the fact that our bodies are composed of 50-60% water. …
Τα Ωφελήματα Του Να Πίνουμε Νερό Και Να Μένουμε Ενυδατωμένοι Διαβάστε Περισσότερα »
Ξεκινήστε το τρέξιμό σας!
Come on guys! Let’s not wait around or make up any more excuses, it’s time to face your fitness fears now. Read about our running guide, featuring some amazing tips for beginners and newbies. You never know – you may just surprise yourself. 1. Set realistic expectations Like the old tale of the tortoise and …
Δημοσίευση Εξαιρετικών Ερευνών
The Diabetes UK conference is created for health professionals, specifically those who play a role in diagnosing and/or treating or contributing to the treatmet
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης αποκαλύπτει πώς να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και μακροπρόθεσμα
A major trial has proven that a combination of Total Diet Replacement programmes…
Η μάχη των γλυκαντικών – είναι κάποια γλυκαντικά καλύτερα από κάποια άλλα;
This study shows that sucralose (the low-calorie sweetener we use) results in better change in body weight, as compared to aspartame, saccharin and stevia…
Κοτόπουλο Εντσιλάδα
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 °C, (θέση 4 για γκάζι). Ψεκάστε ελαφρά με λάδι ένα τηγάνι και τοποθετήστε το σε μέτρια φωτιά. Τσιγαρίστε το κρεμμύδι και την πράσινη πιπεριά για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
Γρήγορο «Κόκκινο» Κοτόπουλο με Κάρι
Αυτή είναι μια σούπερ-γρήγορη και εξαιρετικά εύκολη συνταγή «Κόκκινο» Κοτόπουλο με Κάρι. Τέλεια για κάθε άτομο σε δίαιτα στο βήμα 3 ή πιο πάνω.
Κόλπα για Πρωινό – Κάνε συνδυασμούς με την The 1:1 Diet
Ποιο είναι το πρώτο σας προϊόν της ημέρας; Είστε ο τύπος που προτιμάει να αρπάξει μία μπάρα για τον δρόμο και να φύγει; Ή μήπως σας αρέσει να παίρνετε το χρόνο σας πάνω από ένα μπολ με Πόριτζ της The 1: 1 Diet;