Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης αποκαλύπτει πώς να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και μακροπρόθεσμα

Μια μεγάλη δοκιμή έχει αποδείξει ότι ο συνδυασμός Προγραμμάτων Πλήρους Αντικατάστασης διατροφής (TDRs) και προσωπικής υποστήριξης ενός προς έναν θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους από τη συνήθη διαδικασία μέσω της περίθαλψης του ΓΕΣΥ.

Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι οι TDRs είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, με τη σημαντική απώλεια βάρους να συνεχίζεται τουλάχιστον μέχρι και ένα έτος μετά τη δίαιτα.

Οι συμμετέχοντες στη δοκιμή έχασαν κατά μέσο όρο 9.5 κιλά στη διατροφή The 1:1 Diet από την Cambridge Weight Plan. Εν τω μεταξύ, όσοι αναφέρθηκαν για νοσηλευτική φροντίδα έχασαν κατά μέσο όρο 3 κιλά.

Δεν είναι τέλειο αυτό; Πιστεύουμε ότι ο δικός σας Σύμβουλος διατροφής και αρκετή υποστήριξη είναι το κλειδί της επιτυχίας.

Το έξυπνο μέρος

Σου αρέσει η επιστήμη; Ορίστε τα γεγονότα:

• Η έρευνα αφορούσε 278 ενήλικες, οι οποίοι είχαν ΔΜΣ άνω του 30

• Οι άνθρωποι που έλαβαν μέρος τυχαία στο πρόγραμμα διατροφής της The 1:1 Diet αντικατέστησαν τα συνηθισμένα τρόφιμά τους με τα προϊόντα διατροφής The 1:1 Diet που τους παρείχαν περίπου 810 kcal ανά ημέρα για οκτώ εβδομάδες. Μετά από αυτό το στάδιο ακολούθησε μια προσεκτικά διαχειριζόμενη επαναφορά κανονικής τροφής σε βήματα στη διάρκεια τεσσάρων εβδομάδων. Μετά από αυτό, οι ασθενείς έπαιρναν ένα προϊόν την ημέρα για 24 εβδομάδες για να βοηθηθούν στη διαχείριση του βάρους τους

• Τους προσφέρθηκε επίσης εβδομαδιαία στήριξη ενός προς ένα, με επίκεντρο τον καθορισμό στόχων, την επίλυση προβλημάτων, την ενθάρρυνση και τη ηθική υποστήριξη καθώς και την προετοιμασία για τη διατήρηση του βάρους τους, από έναν Σύμβουλο της The 1:1 Diet. Αυτή η υποστήριξη ήταν εβδομαδιαία για τις πρώτες 12 εβδομάδες και στη συνέχεια μηνιαία και διαρκούσε μέχρι και 24 εβδομάδες

• Η δοκιμαστική έρευνα ήταν γνωστή ως DROPLET (ΠΥΑΓΘΧΕ) (Παραπομπή Υπέρβαρων Ατόμων Από Γιατρό Σε Θεραπεία Χαμηλής Ενέργειας)

• Τη διεύθυνση της δοκιμαστικής έρευνας ανέλαβαν η καθηγήτρια Susan Jebb, ο καθηγητή Paul Aveyard και ο Δρ Nerys Astbury στο τμήμα επιστημών πρωτοβάθμιας περίθαλψης του Nuffield στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Ο Καθηγητής Anthony Leeds, πρώην Ιατρικός Διευθυντής της διατροφής The 1:1 Diet δήλωσε ότι τα αποτελέσματα της DROPLET ήταν πολύ ενθαρρυντικά.

''Η δοκιμαστική έρευνα DROPLET δείχνει ότι αυτός ο τύπος απώλειας βάρους, ο οποίος θα μπορούσε πραγματικά να μεταμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο φροντίζουμε τους παχύσαρκους ανθρώπους, μπορεί να διεξαχθεί με ασφάλεια και επιτυχία σε συνθήκες μίας κοινότητας σε συνεργασία με τους προσωπικούς ιατρούς και τους νοσηλευτές.''

''Ορισμένα άτομα έχουν μεταμορφωθεί σχεδόν πέρα από κάθε φαντασία λόγω της μεγάλης απώλειας βάρους και της βελτίωσης της ποιότητας της υγείας τους. Αυτές οι μεγαλύτερες από ότι συνήθως απώλειες βάρους είναι ιδιαίτερα ελκυστικές και δίνουν σημαντικό κίνητρο σε υπέρβαρα άτομα. . . συχνά αισθάνονται καλύτερα μετά από μόλις μια εβδομάδα περίπου. Μπορούν να κοιμούνται καλύτερα, να κινούνται πιο εύκολα και αντιμετωπίζουν μικρότερους πόνους στις αρθρώσεις. Στην πραγματικότητα, έχουμε κάποιες ενδείξεις ότι η ποιότητα ζωής είναι καλύτερη μετά από μια απώλεια περίπου 6 με 9 κιλών .''

Η ένας προς έναν υποστήριξη βοήθησε την Emma να χάσει βάρος στη δοκιμαστική έρευνα DROPLET.

Η Emma Luff που αδυνάτισε εξαιρετικά, ήταν ένα από τα άτομα που συμμετείχαν στη δοκιμαστική έρευνα. Διαβάστε για τη μεταμόρφωσή της,υποστηριζόμενη από την αποκλειστικά δική της Σύμβουλο διατροφής, Gemma Cottingham.